発酵食品を上手に取り入れれば、ダイエットにも効果があります。発酵食品といえば味噌を始め、納豆やキムチ、ヨーグルトなど、どれも普段の食事に取り入れやすいものばかり。 発酵食品ダイエット、始めてみませんか？ １．発酵食品ダイエットのやり方 ・１食…