血液サラサラによる代謝向上、脂肪燃焼効果、腸内環境の改善など、発酵食品にはダイエット効果が期待できるといわれています。 ここでは発酵食品の中でも、ダイエットに取り入れやすい食品をご紹介します。 ダイエットに取り入れやすい発酵食品 ①納豆 血流を…
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