ハーブティーとは薬用植物の成分を抽出した、さまざまな効能を持つお茶のことです。
薬理効果の他、香りによる効果も期待できます。効能と香り、両方の効果を併せて自分に合ったハーブティーを見つけてみませんか？
１．アーティチョーク
肝臓を強化して胆汁の分泌を促進する効果があります。そのためお酒をよく飲む人や、胃もたれが気になる人におススメのハーブティーです。
※キク科の植物アレルギーのある人は避けてください
２．エルダーフラワー
風邪や花粉症に効果を発揮します。特にインフルエンザの治療によく用いられてきたハーブです。
更に利尿作用や発汗作用にも優れているため、むくみ解消にも効果的です。
３．ペパーミント
胃腸の不調や鼻づまりを改善する効果があります。また精神的な緊張をやわらげたり、心身をリラックスさせる効果ももっています。
さわやかな香りなので、気分もスッキリ！乗り物酔いや吐き気を予防する効果も期待できます。
４．カモミール
胃腸の調子を整えます。そして心身をリラックスさせる効果もあるため、就寝前に飲むのがおすすめです。
更に貧血や冷え性の改善にも効果的です。
５．ネトル
血行促進の効果があるので、ケガを早く治したり、貧血予防などさまざまな効果が期待できるハーブです。
また花粉症などのアレルギー症状を緩和する効果もあります。更にインフルエンザの予防、婦人病の治療にも効果があるとされています。
６．ラベンダー
ラベンダーには自律神経を整える作用があり、リラックス効果が得られます。そのため不安や怒りを感じている時にも、気持ちを落ち着かせることが可能です。
消化不良、生理不順にも効果的です。
７．マリーゴールド
古代エジプトでは若返りの薬として用いられいたマリーゴールドは、女性にとって多くのうれしい効果があります。
胃腸の調子を整えたり、ホルモンのバランスを整えて生理不順を改善します。またリンパの流れを良くする効果、口臭予防など、さまざまな効果が期待できるハーブです。
《ハーブインストラクター資格の口コミ》
ハーブインストラクターは、ハーブを生活に活かし、豊かな生活を促進させる知識・技術を持っていることが証明される資格です。
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・料理やハーブティーで人気があるハーブですが、私はこの資格を取ってハーブを使った手作りコスメに凝るようになりました。
・庭で育てたハーブを育て、料理に使っています。資格を取ってからは自信が持ててママ友にも教えてあげています。
・いろいろな効果があるハーブ。目的別に使いこなせるようになりました。
