スムージーは食物繊維豊富で、加熱・加工をしないため腸内環境を整える酵素が摂れるため、便秘解消に効果的な飲み物です。では便秘解消を目的とするスムージーを作るときのポイントは何なのでしょうか？ １．食材を丸ごと入れる 便秘解消のためのスムージー…