美容や健康に優れた効果を発揮するスーパーフードには、アサイーやチアシード、マカなどいろいろな種類があります。ただその効果を得るためには、取り入れ方が重要なのです。 ここではスーパーフードの取り入れ方についてご紹介しましょう。 １．パウダー・…