ハーブティーとは薬用植物の成分を抽出した、さまざまな効能を持つお茶のことです。 薬理効果の他、香りによる効果も期待できます。効能と香り、両方の効果を併せて自分に合ったハーブティーを見つけてみませんか? 1.アーティチョーク 肝臓を強化して胆汁…
美容やダイエットを目的に断食する場合、その間に何も口にしないのは非常に危険です。必要な栄養素をスムージーで摂ることによって、体調を安定させながら効果を感じることができます。 1.スムージーで行う断食とは? ・断食は基本1日 断食は基本的に1日…
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