スムージーに使われる食材の中にはカロリーが高いものも多く、飲み過ぎると太る原因になることもあります。特にアボカドやナッツ類、マンゴーの入れすぎには注意が必要です。 ここでは太らないスムージーの飲み方についてご紹介します。 １．野菜をしっかり…

スムージーは氷や凍らせた野菜、果物をミキサーにかけた飲み物です。このスムージーという名前は、野菜や果物がトロトロの状態になってスムーズな食感になるということからつきました。 ここではスムージーを飲むことで得られるメリットについてご紹介します…